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Frauen in Forschung & Technologie
Veranstaltungen

Veranstaltung

Im Fokus: Karriere "Anleitung zum Stressmanagement"

13.6.2019, 9:00 - 17:00
Haus der Forschung, 1090 Wien, Sensengasse 1
13
Jun

Workshopinhalt

Der Alltag von Forscherinnen und Unternehmerinnen ist durch große und kleine Herausforderungen im Beruf und Privatleben geprägt. Oft führen Stress und/oder Frust zu Energieverlust, Demotivation und Anhäufung von Fehlern.

In dieser Veranstaltung lernen Sie Ihren Berufsalltag entspannt anzunehmen und eine humorvolle, positive Grundhaltung aufzubauen. Denn Versuchsreihen der Universität Zürich kamen zum Ergebnis, dass heitere, sonnige Menschen mit widrigen Umständen besser umgehen können.

Äußere Begebenheiten haben weniger Einfluss auf ihre Stimmung.
Das WIE erleben Sie gemeinsam in einem bewegten, lachenden etwas anderem Workshop mit viel lachender Körperarbeit und "ernster" ;) Theorie.
 
Themenblöcke

  • Stress- und Gesundheitsmanagement auf den Grundlagen der positiven Psychologie

  • mit Körperarbeit Stressblockaden lösen und die Schleuse für den eigenen Energiefluss öffnen

  • eigene Stressmuster erkennen und als Lernchance nützen

  • Umgang mit Stress, ohne Energie zu verlieren

  • Frust in Kraft verwandeln

 
Workshopziele

Die Teilnehmerinnen...

  • lernen ihren Berufsalltag gelassen anzunehmen

  • finden zurück in ihre positive Grundhaltung, wenn rundherum alles drunter und drüber geht

  • lernen im Workshop ihre Resilienz - die Kraft, weiter zu machen und sich den Herausforderungen aufs Neue zu stellen - durch lachendes Stressmanagement mit Lach - und Atemübungen zu steigern.

Bitte kommen Sie in gemütlicher Kleidung, um sich gut bewegen zu können.